清凉避暑
当全国多地气温飙升至35℃以上、热浪灼人时，云南却凭借独特的低纬高原地貌，藏着一份高原独有的清凉。全省各地夏季平均气温稳定维持在18℃至22℃，天然形成连片“生态空调”。昆明大暑期间平均气温仅20.5℃，最高不过25℃；曲靖坐拥19.7℃的盛夏；香格里拉甚至还需披上一件薄衫——“有一种叫云南的生活”，便是大暑天里无需空调轰鸣的舒爽。
普者黑
防晒防暑
物理遮挡
戴宽檐遮阳帽（帽檐边长7.5厘米以上），佩戴UV400墨镜保护眼睛免受紫外线伤害，打防紫外线遮阳伞，穿着浅色、宽松、透气的棉麻衣物。
防晒霜科学涂抹
选择SPF30+、PA+++以上的广谱防晒产品，户外活动前30分钟涂抹，每2小时补涂一次。
避开高危时段
尽量避免在上午10点至下午4点外出。若必须外出，尽量走在树荫、屋檐下，避免阳光直射头部。中午12点到下午3点被称为防晒“死亡3小时”，尤其要规避。
大暑养生
进入大暑，须格外注重防暑祛湿。宜多食绿豆、冬瓜、苦瓜等清热利湿之物，少贪寒凉冰饮，以免湿困脾胃。起居上宜晚睡早起，午间小憩以养心神。古人云：“热散由心静，凉生为室空。”——心静，便是最好的消暑良方。
烈日、骤雨、荷香、流萤……万物在极致的炽热里，酝酿着秋日的丰盈。
愿你如夏，热烈滚烫
愿你耐住暑气，终获成熟之香
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